Vissza

Mit csomagolj az iskolába tízóraira? Egészséges zabkeksz cukormentesen

Kezdődik az iskola! Ha valami egészséges, cukormentes tízórait szeretnél csomagolni a gyermekednek, készítsd el ezt az egyszerű, cukormentes zabkekszet.

Receptek

Cukormentes

Mit csomagolj az iskolába tízóraira? Egészséges zabkeksz cukormentesen

Hozzávalók:

120 g gluténmentes zabpehelyliszt (zabpehelyliszt elérhető IDE kattintva)
60 g gluténmentes zabpehely (gluténmentes zabpehely elérhető IDE kattintva)
80 g eritrit (eritrit elérhető IDE kattintva)
vanília aroma
40 g cukormentes étcsokoládé
25 g mandula
15 g dió
30 g arany mazsola
100 ml cukormentes mandulaital
1 tojás
5 evőkanál kókuszolaj (kókuszolaj elérhető IDE kattintva)
2 teáskanál sütőpor

Elkészítés:

Összekeverjük a folyékony hozzávalókat. Ehhez hozzáadjuk a száraz hozzávalókat. A csokoládét, a diót, a mandulát apróra vágjuk, majd ezeket is hozzákeverjük. Hozzáadjuk a mazsolát.

Körülbelül egy evőkanálnyi masszát sütőpapírra teszünk, majd kilapítjuk. Így járunk el a többivel is, és előmelegített sütőben 180 fokon 15-18 perc alatt készre sütjük.

Extra tipp

Bármilyen aszalt gyümölcs, sózatlan mag keverhető bele. Például mazsola, aszalt vörösáfonya, aszalt meggy, aszalt gyümölcs mix, mandula, diófélék, mogyoró. Ízesíthető zsírszegény kakaóporral is.

Mit csomagolj az iskolába tízóriara

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.