Luxoya fehérjeporok- Mire jó a fehérjepor?

Luxoya fehérjeporok- Mire jó a fehérjepor?

Mi az a fehérje?

 A fehérjék az élő szervezetben előforduló nagy molekulatömegű anyagok, amelyek aminosavakból épülnek fel. Az élelmiszerekben lévő fehérjék a testünk szöveteinek építőelemei, de a fehérje tápanyagot biztosít a hormonoknak is.  A fehérjeszintézishez 20 féle aminosav szükséges. Ebből 9 aminosav az emberi szervezet által nem előállítható, úgynevezett esszenciális aminosav. Forrásai a teljes értékű, komplett fehérjék (azaz minden aminosav megtalálható benne), melyeket alapvetően az állati fehérjékkel (húsok, tojás, tejtermékek) tudunk a szervezetünkbe juttatni.

A növényi fehérjék (hüvelyesek, magvak, egyes gabonafélék) nem teljes értékű fehérjék, ami azt jelenti, hogy inkomplett fehérjék, azaz nem található meg benne minden aminosav. Így a növényi fehérjéket komplettálni szükséges.

Mi az a fehérjepor?

A fehérjepor nem csodaszer, aminek a rendszeres fogyasztásával egy csapásra le fogsz fogyni. A fehérjepor egy koncentrált fehérjeforrás, melyet különböző élelmiszerekből származó fehérjék kivonásával állítanak elő.

Jellemzően ezek az élelmiszerek az alábbiak:

• Tej, amiből tejsavófehérjét, kazeinfehérjét állítanak elő
• Tojás, melyből tojásfehérjét állítanak elő
• Szójabab, melyet vegán szójafehérje előállítására használnak
• Borsó, mely a vegán borsófehérje alapanyaga

A Luxoya fehérjeporok között találhattok vegán terméket, mely ötféle növényi fehérjeforrást tartalmazó vegán fehérje italpor. Olyan értékes fehérjeforrások keverednek benne, mint a zab, a tökmag, a lenmag, a napraforgómag és a rizs, így nem csak kiegyensúlyozott aminosav arányokat, hanem kellemes ízt is kölcsönöz a terméknek. A termék vitaminokat és kókuszolajat tartalmaz, valamint növényi rostokban gazdag.

A Luxoya Whey Protein tejsavó fehérje italpor egy kiváló minőségű tejsavó fehérjét tartalmazó italpor, mely számos ízben megtalálható a Hello Vital webáruházban.

Mire jó a fehérjepor? Mikor érdemes fogyasztani?

A fehérjepor nem ördögtől való. Például a tejsavó fehérje tejből készül, nem megy át semmiféle kémiai módosításon, hanem a sajtgyártás egy melléktermékét kell megszűrni az előállításához, majd megszárítani. Végezetül, ha nem natúr termékről beszélünk, különböző összetevőkkel összekeverik, például különböző ízesítésekkel,vitaminokkal vagy növényi rostokkal.

A Luxoya fehérjeporokat számos különleges ízben megtalálod, mint például a madagaszkári vanília, a csokoládé-kókusz, az eper-fehércsokoládé, a csokoládé-mogyoró vagy akár a sós karamella íz.

A fehérjeporok nem helyettesítik az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást. Azonban adódhatnak olyan élethelyzetek, körülmények, amikor nem tudod bevinni a napi szükséges fehérje mennyiséget, vagy megnövekedett a szervezeted fehérjeszükséglete. Ilyenkor a fehérjeporok fogyasztása gyors, egyszerű és hatékony megoldást jelenthet.

Na de nézzük, hogy mire jó a fehérjepor:

SEGÍTI A FOGYÁST, CSÖKKENTI AZ ÉHSÉGÉRZETET

Bizonyított, hogy a magas fehérjetartalmú étkezés növeli a jóllakottság érzését, ezáltal segíti a fogyást, hiszen így kevesebbet eszünk, könnyebben kalóriadeficitbe kerülünk, ami a fogyás alapja.

Ha délután egy kis nassolásra vágysz, akkor próbáld ki a Luxoya Vegán prémium fehérje italporát vagy a Luxoya Whey Protein tejsavó fehérje italporát különböző ízesítésekben, ahelyett, hogy egy szelet csokoládéhoz nyúlnál.

FELGYORSÍTJA AZ ANYAGCSERÉT

A makrótápanyagok közül a fehérjének van a legnagyobb hőhatása. Ez egyszerűen fogalmazva azt jelenti, hogy a szervezetünk több energiát használ fel a bejuttatott tápanyag feldolgozásához.

JAVÍTJA A BŐR SZÉPSÉGÉT

Az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő a kollagén. Igen, a kollagén is egy fehérje. Mégpedig egy aminosavakból álló, rendkívül teherbíró rostos fehérje, amely fontos alkotóeleme a csontoknak, az ereknek, az izmoknak, az ínszalagoknak, az inaknak, a porcoknak, a hajnak, a körömnek és a bőrnek. A bőr elasztikusságáért is felel, amely 25 éves kor után elkezd csökkeni, ezért alakulnak ki a ráncaink. A sebgyógyulásban, a hegképződésben, a ráncok mélységében, a narancsbőr kialakulásában és az ízületek, a csontok sérülékenységében is szerepe van a kollagénnek vagy éppen annak hiányának.

A fehérje megfelelő bevitele azonban javíthatja a haj és a köröm minőségét is. Mivel az elegendő fehérje támogatja a keratintermelést, mely a haj és a köröm szerkezetének is fontos része.

SEGÍTI AZ EDZÉS UTÁNI REGENERÁCIÓT

Erősítő edzés közben az izmokban mikro szakadások keletkeznek. Ennek helyreállításában segít a fehérje. Ebben a regenerálódási folyamatban lehet segítségünkre a fehérje fogyasztása.

SEGÍT AZ IZOMÉPÍTÉSBEN

A fehérje elengedhetetlen makrótápanyag az izomépítéshez. A fehérje gyakorlatilag az izmok építőeleme, és ha nem juttatunk be elegendőt belőle a szervezetünkbe, a testünk nem biztos, hogy képes lesz növelni vagy fenntartani az izmokat, és könnyen megindulhat az izomvesztés. Azonban ne aggódj, Nőként sem leszel túl izmos a fehérje fogyasztásától.

Hogyan válasszak fehérjét?

Az optimális fehérjebevitel sok tényezőtől függ. Például az életkortól, a testösszetételtől, a fizikai aktivitástól stb.

Vegán fehérjét akkor érdemes választani, ha vegán étrendet követsz, vagy ha érzékeny vagy a tej valamelyik összetevőjére.

Érdemes lehet átgondolni, hogyan szeretnéd majd fogyasztani és felhasználni a fehérjeport, és annak megfelelően kiválasztani a számodra legmegfelelőbb ízt.

A Luxoya fehérjeporok számos ízben megtalálhatóak a Hello Vital webáruházban. Ami pedig mégjobb, hogy arra is lehetőséged van, hogy kipróbáld az összes ízt, mivel a Luxoya Vegán Prémium fehérjék – kóstoló csomagja három különböző ízt tartalmaz.

A fehérjét sokféleképpen fogyaszthatod, csak a képzeleted szabhat határt:

• a legegyszerűbb módja a fehérje fogyasztásának, hogy egyszerűen vízzel elkevered
• elkeverheted növényi italban is, ezáltal egy sokkal krémesebb állagot fogsz kapni
• hozzáadhatod turmixokhoz, smoothie italokhoz
• ízesítheted vele a zabkásádat, rizskásádat is reggelente
• a fehérjeport felhasználhatod süteményekhez, palacsintákhoz, hogy növeld a fehérje tartalmukat
• végül, de nem utolsó sorban, fehérjeporból még jégkrémet is készíthetsz a forró nyári napokra.

Fehérjés házi jégkrém receptet IDE kattintva találsz.

A Luxoya vegán- és tejsavó fehérjék mellett elérhető a Luxoya vegán rostpuding fehérjével többféle ízben is. Ezekből kiváló fehérjedús desszertet tudsz készíteni bármelyik étkezésedhez.

Összefoglalva a fehérjepor szinte mindenki számára ajánlott, aki fogyni szeretne, vagy épp izomtömeget növelni. Ha épp nincs arra lehetőséged, hogy a napi fehérjeszükségletet bevidd a szervezetedbe, a Luxoya fehérjeporok remek gyors, és minőségi megoldást nyújtanak a fehérjebevitel növelésére.

Látogass el a Hello Vital webáruházba és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb ízt a vegán és tejsavó fehérjéink közül.

Forrás:

https://www.nature.com/articles/1600578

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dietary-protein-its-role-in-satiety-energetics-weight-loss-and-health/CCA49F7254E34FF25FD08A78A05DECD7

https://examine.com/outcomes/thermic-effect-of-food/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4201279/

Hellovital - Az egészséged új dimenziója!

A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.