Valami finom, hűsítő édességre vágysz, ami beleillik a diétádba? Próbáld ki a kalóriaszegény hideg tejberizst, amely tökéletes recept fogyáshoz!
Ez a tejberizs nemcsak finom, de alacsony kalóriatartalmú is, így remek választás fogyókúrázóknak. Tökéletes választás, ha könnyű, mégis tápláló desszertre vágysz!
Hozzávalók:
Elkészítés:
A basmati rizst átmossuk hideg, folyó vízben. Egy gyorsforralóban a növényi italt, a rizst, egy csipet sóval és az eritrittel feltesszük főni és alacsony lángon, állandó keverés mellett készre főzzük. A tűzről levéve hagyjuk kicsit kihűlni, majd hozzákeverjük a fehérje port. Az áfonyával megszórva fogyaszthatjuk.
TIPP: A vegán fehérjepor helyett használhatsz tejsavó fehérjét is, ha nem vagy vegán vagy nem vagy érzékeny rá.
TIPP: Édesítésre diéta és ízlés szerint több mindent is választhatsz: méz, stevia, eritrit, glicin stb.
Előkészítés
5perc
Elkészítés
20perc
Összesen
25perc
Energiatartalom:
Kalória: 350 kcal
Fehérje: 22.71g
Szénhidrát: 45.66g
Zsír: 8.12g
Ez a tejberizs nem csak finom, de laktató is, így tökéletes választás lehet reggelire vagy akár desszertként. Kóstold meg ezt a könnyed édességet, és élvezd a hűsítő ízélményt anélkül, hogy aggódnod kellene a felesleges kalóriák miatt!
Hellovital - Az egészséged új dimenziója!
A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.
