Ebben a blogcikkben arról olvashatsz, hogy mire jó az almaecet, és hogy hogyan érdemes fogyasztani, annak érdekében, hogy támogasd vele a szervezeted működését.
Az ecet savanykás, csípős ízét nem mindenki kedveli. A 10 és 20 százalékos ecetsavak találhatóak meg leggyakrabban a háztartásokban, melyet használnak főzésre, takarításra és a szépségápolásban is. Azonban ennél léteznek kellemesebb, lágyabb aromájú ecetfajták is, melyeknek a fogyasztása kedvező hatással lehet az egészségünkre. Ezek közé tartozik az almaecet is.
Az almaecet az almabor készítése során keletkező melléktermék további fermentálásával jön létre. Megannyi értékes tápanyagot tartalmaz, mint a kalcium, kálium, magnézium, nátrium, foszfor, szilícium, vas, aminosavak, enzimek, pektin, A- és C- vitamin, béta-karotin.
Az almaecetet a népgyógyászatban már évezredekkel korábban is alkalmazták a szervezetre gyakorolt jótékony hatásai miatt. Az almaecetet használhatjuk háztartási, tisztítási és főzési célokra, de megtalálható a szépségápolásban is.
Az almaecet hatékony lehet különböző emésztési zavarok enyhítésére. Csökkentheti az étkezések után gyakran jelentkező túlzott teltségérzetet, és a kínzó puffadást. Ez annak köszönhető, hogy az almaecet elősegítheti a gyomor fehérjebontó enzimének, a pepszinnek a termelését. A belekben található rothasztó baktériumok túlzott elszaporodását is meggátolhatja. Az almaecet hatékony segítség lehet a bélflóra egyensúlyának helyreállításában. Az almaecet semlegesíti a gyomorsavat, így enyhülést jelenthet gyomorégés esetén is.
Az almaecet segítheti az emésztést, mivel gyorsíthatja azt, vízhajtó hatása van, valamint csökkentheti az étvágyat. Jó hatással lehet a zsíranyagcserére is. Ezen tulajdonságai miatt, a fogyókúrázók körében igen népszerű az almaecet. Azonban fontos kihangsúlyozni, hogy az almaecet nem csodaszer, és önmagában nem fog eredményt hozni. A fogyáshoz nélkülözhetetlen a kalóriadeficit, a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás is.
A tartós fogyásról ebben a cikkben olvashatsz hasznos tippeket.
Az almaecet fogyasztása segíthet enyhíteni a gyomorégést és a savas reflux tüneteit. A savas reflux egy igen kellemetlen betegség. Ilyenkor a gyomorsav a nyelőcsőbe kerül, ahol égő, kaparó érzést okoz a torokban. Vannak olyan táplálékok, melyek fokozzák a savas reflux tüneteit, ezeket érdemes elkerülni. Ilyen például a paradicsom, a hagyma, a csokoládé, a koffein és az alkohol is.
Az ErbaVita Fermentált Almaecet kapszula fermentált almaecet kivonatot tartalmazó vegán étrend-kiegészítő, ahol 1 növényi kapszula aktív hatóanyagtartalma megközelítőleg 150 ml folyékony almacetnek felel meg és 152,95 mg ecetsavat koncentrál növényi kapszulaként. Hozzájárulhat a sav-bázis egyensúly támogatásához.
Kutatások szerint az almaecet fogyasztása jó hatással van az erekre, ezáltal csökkentheti a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását is. Segíthet a vérkeringés javításában, a vérnyomás csökkentésében. Kutatások szerint javította a vérzsírszint értékét is.
A máj méregtelenítő szerepet tölt be, de feladata van az emésztésben, a vércukor szabályozásában, a koleszterin termelésében, lebontásában és a vér tisztításában is. Az almaecet jó hatással lehet a gyulladáscsökkentésre, a testsúly-kontrollra, az emésztésre, a vércukorszint csökkentésre. Az almaecet segítheti a méreganyagok gyorsabb kiürülését, és a zsírmáj kialakulásának esélyét is csökkentheti.
Kutatások szerint az almaecet segíthet a vércukorszint optimalizálásában. Javíthatja a sejtek inzulinérzékenységét, csökkentheti az étkezések utáni vércukorszintet.
A vércukorszint optimalizálásáról ebben a blogcikkben olvashatsz bővebben.
A nyers almaecetben olyan jótékony baktériumok találhatók, melyek segíthetnek a gyorsabb felépülésben, ha megbetegszel. Antibakteriális tulajdonságai lehetnek, melyek segíthetnek felvenni a harcot a korokozókkal szemben.
Az almaecet a hajápolásban is segítséget jelenthet. Kiválóan alkalmazható korpásodás ellen, mivel az almaecet elpusztítja a korpát okozó gombákat. Visszaállítja a fejbőr ideális pH-értékét. Puhábbá, fényesebbé teheti a hajat. Korpásodás esetén használj először korpásodás elleni sampont, majd érdemes lehet almaecetes vízzel leöblíteni a hajad.
Az almaecetet használják a bőrápolásban is. Az ecet feszesíti a bőrt. A béta-karotin és antioxidáns tartalmának köszönhetően segít a bőr regenerálásában és a fiatal arcbőr megőrzésében. Ha érzékenyebb az arcbőrünk, óvatosan bánjunk az almaecettel, és alaposan hígítsuk fel vízzel.
Az almaecet hatékony lehet a napégés okozta tünetek ellen, különböző csípések okozta duzzanatok kezelésében. Ilyen esetekben vízzel hígítva, borogatásként ajánlott használni az almaecetet.
Az almaecet jótékony hatását elsősorban az ecetsavnak köszönheti. Érdemes pasztörizálatlan, bio, szűretlen almaecetet választani, ha önmagában szeretnénk fogyasztani az almaecetet.
Önmagában vagy vízzel elkeverve érdemes óvatosan és körültekintéssel fogyasztani az almaecetet.
Sokaknak problémás lehet az íze és az illata, és nem tesz jót a fogzománcnak sem, ha folyamatosan ilyen módon fogyasztjuk az almaecetet. Időnként kipróbálhatjuk salátára téve vagy más ételhez is jól illik, de érdemes a mértékletességre odafigyelni, és nem ebben a formában fogyasztani rendszeresen.
Az almaecet rendszeres fogyasztására ennél sokkal jobb megoldás az almaecet kapszula. Az almaecet kapszulás formában kíméli a gyomrot, és csak a gyomorban oldódik fel.
A GymBeam almaecet kapszula 500 mg ecetet tartalmaz kapszulánként. Erjesztéssel állítják elő olyan zúzott almából, amely természeténél fogva ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag.
Szintén népszerűvé váltak az almaecet gumicukor étrend-kiegészítők, melyeknek kellemes gyümölcsös íze van.
A Vitaful Apple Cider almaecet gumivitamin, mely gyömbér kivonatot tartalmaz, amely a jobb felszívódást segíti, kellemes alma ízben elérhető a Hello Vital webáruházban.
Az almaecetet érdemes a keményítőtartalmú étkezés (burgonya, tészta, kenyér, rizs) előtt fogyasztani, mivel a sav lelassíthatja az emésztést. Ez segíthet a fogyásban is, mivel a lassú emésztési folyamat, sokkal tovább nyújt jóllakottság érzést. Kutatások azt állapították meg, hogy a keményítőtartalmú étkezés előtt fogyasztott almaecet segíthet stabilabban tartani a vércukorszintet.
Ha nem a megfelelő formát választjuk, akkor az almaecet károsíthatja a fogzománcot és gyomorproblémákat is okozhat. Ezért mi azt javasoljuk, hogy az almaecetet kapszulás formában fogyaszd, mellyel elkerülheted ezeket a kellemetlen tüneteket.
Összefoglalva az almaecet nemcsak egy ízesítő, hanem számos egészségügyi előnnyel is járó élelmiszer. Rendszeres fogyasztása segíthet az emésztés javításában, a vércukorszint stabilizálásában, valamint a fogyásban is. Az almaecetben található antioxidánsok és egyéb tápanyagok hozzájárulhatnak az általános egészség megőrzéséhez. Fontos azonban kiemelni, hogy bár az almaecet számos pozitív hatással bír, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
A cikkben szereplő információk nem minősülnek orvosi tanácsnak. Az ismertetett készítmények alkalmazása nem pótolja a kiegyensúlyozott táplálkozást. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, konzultálj orvosoddal, mielőtt beépítenéd a mindennapjaidba.
Hellovital - Az egészséged új dimenziója!
A Hellovital.hu által üzemeltetett blog szöveges és képi tartalmának jogai az oldal tulajdonosához tartoznak. A blogposzt egyes szakaszainak másodközlése kizárólag az oldalra történő hivatkozással megengedett. A bejegyzés teljes egészének újraközléséhez az üzemeltető előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges.
